Je bolezen, pri kateri se maščobe, holesterol in druge snovi nabirajo na stenah arterij in tvorijo obloge (imenovane ateromi ali plaki). Te obloge lahko zožijo arterije in otežijo pretok krvi.
Zakaj je to pomembno?
Arterije so krvne žile, ki prenašajo kri bogato s kisikom iz srca v preostali del telesa. Če se arterije zožijo ali zamašijo, lahko to povzroči resne zdravstvene težave, kot so srčni napad, možganska kap ali druge bolezni srca in ožilja.
Kako se razvije ateroskleroza?
- Nabiranje maščob: Holesterol in druge maščobne snovi se začnejo kopičiti na notranjih stenah arterij.
- Vnetje: Ko se maščobe nabirajo, lahko povzročijo vnetje v stenah arterij.
- Kalcifikacija: Sčasoma se obloge strdijo zaradi nalaganja kalcija, kar še bolj zoži arterije.
Kdo je bolj izpostavljen?
- Ljudje s povišanim holesterolom: Višje ravni slabega (LDL) holesterola prispevajo k nastanku oblog.
- Kadilci: Kajenje poškoduje stene arterij.
- Visok krvni tlak: Povišan krvni tlak lahko poškoduje arterije in pospeši proces nastanka oblog.
- Debelost in neaktivnost: Nezdrav način življenja povečuje tveganje za aterosklerozo.
- Sladkorna bolezen: Sladkorna bolezen povečuje tveganje za aterosklerozo.
Kakšni so simptomi?
Simptomi se pogosto ne pojavijo, dokler arterije niso močno zožene ali zamašene:
- Bolečina v prsih (angina): Ko srce ne dobi dovolj krvi.
- Težave z dihanjem: Zaradi zmanjšanega pretoka krvi v srce in pljuča.
- Utrujenost: Zaradi pomanjkanja krvi bogate s kisikom.
- Srčni napad: Če obloga poči in povzroči strdek, ki lahko popolnoma zapre arterijo.
Kako preprečiti in zdraviti aterosklerozo?
- Zdrava prehrana: Jejte manj nasičenih maščob in holesterola, več sadja, zelenjave in celih zrn.
- Redna telesna dejavnost: Vsaj 30 minut zmerne telesne dejavnosti večino dni v tednu.
- Prenehanje kajenja: Kajenje močno poveča tveganje za aterosklerozo.
- Zdravila: Včasih so potrebna zdravila za znižanje holesterola, krvnega tlaka ali za preprečevanje strjevanja krvi.
- Nadzor sladkorne bolezni: Ohranjanje normalne ravni sladkorja v krvi pomaga zmanjšati tveganje.
Ateroskleroza je resno stanje, a z zdravim življenjskim slogom in ustrezno zdravstveno oskrbo lahko zmanjšamo tveganje in izboljšamo kakovost življenja.
